נטורופתיה
במשך 13 שנותיי כמטפלת ומרצה בנטורופתיה, למדתי שאין "שיטה סודית" או פרוטוקול שמתאים לכולן.
אני לא מאמינה בקיצורי דרך או בשיטות "קסם" שמתאימות לכולן. אני מאמינה בך!
אני מאמינה שהיכולת להבין איך השקט בראש משפיע על השקט בבטן, ואיך האיזון הביוכימי בתוך התאים שלך הוא זה שיוצר את האנרגיה שכל כך חסרה לך.
איך נראית "מפת הדרכים" שאנחנו בונות יחד בדרך להחזרת האיזון שלך ובך?
כשאת מגיעה אנחנו לא מתחילות ישר לאבחן "מה מקולקל אצלך". אנחנו מתחילות בלהניח להכל,
לנשום, להיזכר שאת בסדר ושהגוף רק מבקש התייחסות עמוקה למה שלא מאוזן בו.
ולכן אני רוצה קודם כל להקשיב ! לא רק למילים שלך, אלא למה שהגוף שלך מנסה לומר דרך הכאב ובעיקר דרך חוסר האיזון.
יש רגעים כאלו, את בטח מכירה אותם, שבהם התחושה היא שהגוף פשוט קצת יצא מסנכרון.
זה יכול להיות הלילה ההוא ששוב לא נרדמת בו, הבטן שמתהפכת ומגיבה לכל מחשבה, מתח, משהו
"לא נכון" שאכלת, או פשוט הכבדות כזו שמרגישה כאילו היא כל עולמך.
המערכת שלך היא ייחודית רק לך ולכן הדרך שלנו לאיזון חייבת להיות כזו שמתייחסת לצרכים שלך
ולא עוד "שטנץ" קבוע של תפריט תזונתי כזה או אחר.
נשב יחד, אולי עם כוס תה ונבין איפה הגוף שלך מבקש תשומת לב. נשלב את הידע המדעי - בדיקות המעבדה או כל היסטוריה רפואית אחרת שיש לך, עם מה שהעיניים, הדופק והגוף מספרים לנו.
אנחנו נבנה יחד דרך שהיא רק שלך: שינויים קטנים, עדינים ובטוחים, שמותאמים בדיוק למידות שלך ולקצב של החיים שלך. כי מה זה עוזר לתת תפריט תזונתי אם הוא אינו מתאים לאורך החיים הייחודי שלך?!
כדי שנוכל לצעוד בדרך הזו יחד, נעזר בכמה כלים:
* תזונה מבריאה ייחודית רק לך: אנחנו לא נדבר על "דיאטה", אלא על אוכל כמידע שהגוף שלך מקבל. נבין יחד אילו מאכלים יתנו לתאים שלך את האנרגיה שהם מחפשים ואילו פשוט "מעייפים" את המערכת שלך.
זו התאמה שמתחשבת לא רק "במה שצריך" אלא גם בטעם שלך וביכולת שלך ליישם את השינוי ביומיום.
אני לא מאמינה בקיצורי דרך או בשיטות "קסם" שמתאימות לכולן. אני מאמינה בך!
אני מאמינה שהיכולת להבין איך השקט בראש משפיע על השקט בבטן, ואיך האיזון הביוכימי בתוך התאים שלך הוא זה שיוצר את האנרגיה שכל כך חסרה לך.
איך נראית "מפת הדרכים" שאנחנו בונות יחד בדרך להחזרת האיזון שלך ובך?
כשאת מגיעה אנחנו לא מתחילות ישר לאבחן "מה מקולקל אצלך". אנחנו מתחילות בלהניח להכל,
לנשום, להיזכר שאת בסדר ושהגוף רק מבקש התייחסות עמוקה למה שלא מאוזן בו.
ולכן אני רוצה קודם כל להקשיב ! לא רק למילים שלך, אלא למה שהגוף שלך מנסה לומר דרך הכאב ובעיקר דרך חוסר האיזון.
יש רגעים כאלו, את בטח מכירה אותם, שבהם התחושה היא שהגוף פשוט קצת יצא מסנכרון.
זה יכול להיות הלילה ההוא ששוב לא נרדמת בו, הבטן שמתהפכת ומגיבה לכל מחשבה, מתח, משהו
"לא נכון" שאכלת, או פשוט הכבדות כזו שמרגישה כאילו היא כל עולמך.
המערכת שלך היא ייחודית רק לך ולכן הדרך שלנו לאיזון חייבת להיות כזו שמתייחסת לצרכים שלך
ולא עוד "שטנץ" קבוע של תפריט תזונתי כזה או אחר.
נשב יחד, אולי עם כוס תה ונבין איפה הגוף שלך מבקש תשומת לב. נשלב את הידע המדעי - בדיקות המעבדה או כל היסטוריה רפואית אחרת שיש לך, עם מה שהעיניים, הדופק והגוף מספרים לנו.
אנחנו נבנה יחד דרך שהיא רק שלך: שינויים קטנים, עדינים ובטוחים, שמותאמים בדיוק למידות שלך ולקצב של החיים שלך. כי מה זה עוזר לתת תפריט תזונתי אם הוא אינו מתאים לאורך החיים הייחודי שלך?!
כדי שנוכל לצעוד בדרך הזו יחד, נעזר בכמה כלים:
* תזונה מבריאה ייחודית רק לך: אנחנו לא נדבר על "דיאטה", אלא על אוכל כמידע שהגוף שלך מקבל. נבין יחד אילו מאכלים יתנו לתאים שלך את האנרגיה שהם מחפשים ואילו פשוט "מעייפים" את המערכת שלך.
זו התאמה שמתחשבת לא רק "במה שצריך" אלא גם בטעם שלך וביכולת שלך ליישם את השינוי ביומיום.
* צמחי מרפא - הצמחים הם מתנה עוצמתית מהטבע בניגוד לתרופות סינתטיות. בצמחים ישנו שילוב של מאות חומרים פעילים שפועלים יחד בעדינות ובהרמוניה עם הגוף ומכן, אם יש צורך, אתאים לך פורמולה אישית שנועדה לתמוך בדיוק במקומות שבהם הזרימה שלך נעצרה וחוסר האיזון נכנס.
* תוספי מזון – אם נראה שישנם חוסרים מגופך נדע למלא אותם על ידי לקיחת תוספי מזון שיסייעו לחיזוק הגוף.
* מגע, תנועה ונשימה - פיתחתי שיטת טיפול המשלבת בין מגע עדין, עם דגש על נשימה, ושמנים אתריים. המגע הזה הוא לא רק טכניקה, הוא הזמנה לגוף להניח את המתח המצטבר, לשפר את זרימת הדם והלימפה ובכך מסייע לנו לאזן את כולך – גוף ונפש כאחד.
* איזון רגשי עמוק - שילוב של פרחי באך, הומאופתיה מודרנית וארומתרפיה. כדי להרגיע את הסערות הפנימיות ולתת לנפש את השקט שהיא מבקשת.
* שחרור רגשי (EFT) ותדרים - כלים מתקדמים אלה עוזרים "לפרוק" מתחים רגשיים ולהחזיר לגוף את התדר הבריא והטבעי שלו. אומנם אני מביאה איתי "אנציקלופדיה של ידע", אבל כשתשבי מולי, אני אהיה קודם כל אנה. זו שמקשיבה, שמבינה את המורכבות ושנמצאת כאן כדי ללוות אותך בשינויים הדרגתיים, בטוחים ומותאמים בדיוק למידות שלך.
* תוספי מזון – אם נראה שישנם חוסרים מגופך נדע למלא אותם על ידי לקיחת תוספי מזון שיסייעו לחיזוק הגוף.
* מגע, תנועה ונשימה - פיתחתי שיטת טיפול המשלבת בין מגע עדין, עם דגש על נשימה, ושמנים אתריים. המגע הזה הוא לא רק טכניקה, הוא הזמנה לגוף להניח את המתח המצטבר, לשפר את זרימת הדם והלימפה ובכך מסייע לנו לאזן את כולך – גוף ונפש כאחד.
* איזון רגשי עמוק - שילוב של פרחי באך, הומאופתיה מודרנית וארומתרפיה. כדי להרגיע את הסערות הפנימיות ולתת לנפש את השקט שהיא מבקשת.
* שחרור רגשי (EFT) ותדרים - כלים מתקדמים אלה עוזרים "לפרוק" מתחים רגשיים ולהחזיר לגוף את התדר הבריא והטבעי שלו. אומנם אני מביאה איתי "אנציקלופדיה של ידע", אבל כשתשבי מולי, אני אהיה קודם כל אנה. זו שמקשיבה, שמבינה את המורכבות ושנמצאת כאן כדי ללוות אותך בשינויים הדרגתיים, בטוחים ומותאמים בדיוק למידות שלך.
אנה – נטורופתיה קלינית וליווי לבריאות שלמה
